Les seniors aussi ont droit au développement personnel!

Pourquoi proposer du développement personnel spécifiquement pour seniors?

Lors des ateliers de gestion du temps et de réduction du stress que j’ai animé en bibliothèques, j’ai pu remarquer que les participantes et participants seniors apportaient souvent des préoccupations et des questionnements différents. Le développement personnel spécifiquement destiné aux seniors permet ainsi de partir de leur angle de perspective en tenant compte des valeurs et des besoins qui peuvent être propres à ce public, puis d’interroger leur vécu, de le valoriser et d’explorer ensemble comment il peut être utile pour améliorer le bien-être au présent.

Pourquoi a-t-on tendance à penser que ce concept et cette démarche concernent un public jeune, ou dans la force de l’âge, pas vieillissant ou déjà vieux?

Je dirais que le profil type de la personne en recherche d’outils de développement personnel concerne principalement la tranche d’âge 35-50 ans. Mais pour ma part, je constate un vif intérêt dans toutes les tranches d’âge. 

Prendre soin de soi, prendre le temps de s'écouter, d'interroger son vécu, c'est un besoin à tout âge?

Ce besoin émerge effectivement à tout âge, en fonction des défis personnels. On a tous et toutes envie d’aides et d’astuces concrètes pour faire face au stress et s’adapter au changement, pour améliorer ses relations et mieux vivre ses émotions – pour être simplement bien dans ses baskets.

Quels types de développement personnel sont-ils particulièrement adaptés au troisième âge? Quelles activités proposez-vous aux participants à cette rencontre?

Ces personnes ont une grande expérience de vie dans laquelle ils peuvent puiser: toute situation de vie que j’ai traversée contient des ressources que j’ai mises en place, consciemment ou inconsciemment. Le fait de conscientiser ses ressources personnelles peut aider à prendre la responsabilité de sa vie et de son bien-être. Celui-ci ne dépend alors plus de mon entourage ou d’une situation, mais de comment je vis la situation. Certains participant.e.s séniors portent tout un poids du passé avec eux, ce qui a immanquablement un impact sur leur présent. Il peut être parfois aidant de porter un regard nouveau sur son passé puis de faire la paix avec ce passé et la personne que nous étions pour pouvoir avancer et explorer de nouvelles manières de faire et d’être. Il s’agit donc de découvrir différents outils et approches permettant d’effectuer un retour sur soi, en soi, et d’aller visiter ainsi non seulement ses forces et de développer son potentiel, mais aussi d’identifier les éventuels freins et conditionnements qui empêchent d’avancer pour pouvoir les dépasser et ouvrir ainsi le champ des possibles.

Que signifie pour vous cette expression «développement personnel»? Est-ce à portée de toutes et tous, à tous âges?

Oui c’est à la portée de tous et toutes. Pour moi, le développement personnel, c’est d’abord prendre soin de moi, puis apprendre à m’écouter et à accepter ce qui est – mes pensées, mes croyances, mes émotions, mes besoins – telle que je suis. En m’écoutant et en m’acceptant, je saurai toujours mieux ce qui me convient, ce qui me fait avancer, ce qui m’empêche d’avancer, ce qui me met en joie. Puis en fonction de tout ça et de ce que j’en fais, je peux faire face aux différentes situations de la vie en restant aligné.e avec toutes les dimensions de mon être, de la manière la plus apaisée possible. Finalement le développement personnel, c’est bien souvent faire la paix avec soi!

Propos recueillis par Isabelle Falconnier