Laus’Active – Bouger gratuitement à Lausanne

Profitez de cinq dimanches durant l'hiver pour découvrir une variété de cours collectifs proposés par l'Association Urban Training: pilates, yoga, zumba, body combat ou encore renforcement musculaire! À chaque rendez-vous, trois cours d'une heure sont proposés, encadrés par des coachs expérimentés.

Public: dès 16 ans

Lieu: salle de gymnastique des Bergières (av. des Bergières 44)

Dates: dimanche 15 novembre et 13 décembre 2026, 17 janvier, 21 février et 7 mars 2027

Horaires: de 9h à 12h (trois cours d'1h à la suite)

Inscription: www.urban-training.ch/fr/inscription/lausanne

Découvrez Lausanne autrement grâce aux balades thématiques imaginées et guidées par Floriane Nikles. Entre culture, histoire et mouvement, ces promenades d'1h30 invitent les adultes, les familles et les seniors à (re)découvrir la ville sous un nouvel angle.

Gratuites et sans inscription, les balades sont proposées une fois par mois, de novembre 2026 à avril 2027.

Public: adultes, familles et seniors

Dates et lieux:

• 23 novembre: rdv à l'arrêt tl "Forêt" lignes 3,8 et 18, fin du parcours au Parc Beaulieu. Thème de la balade:  Le Toit insolite
• 15 décembre: rdv Pl. St-François, devant l'entrée principale de l'église, fin du parcours à la Cathédrale de Lausanne. Thème: Noël au coeur de la Ville.
• 22 janvier: rdv à l'arrêt tl "Eglantine" ligne 9, fin du parcours au parc Denantou. Thème:  Le Pont du Diable.

Les dates en février, mars et avril seront communiquées prochainement.

Horaires: de 14h à 15h30.

Sans inscription.

Plus d'informations: www.lespromenadesdefloriane.ch

Séances d'activité physique proposées par l'Association Nouvelles Perspectives pour entretenir sa forme, améliorer son bien-être et (re)découvrir Lausanne en mouvement. Au programme: marche active, marche nordique, baignade et exercices de renforcement musculaire.

Public: adultes et seniors, en particulier les femmes issues de la migration

Date: toute l’année

Activités et horaires:

Lundi, mercredi et vendredi de 9h à 11h – Marche active et baignade
Rendez-vous sur le parking du stade Juan-Antonio-Samaranch.

Lundi, de 9h à 10h30 – Bouger à la Sallaz
Exercices pour améliorer l'endurance, la mobilité et la force. Rendez-vous devant la Bibliothèque de la Sallaz (place de la Sallaz 4).

Mardi, de 13h à 14h30 – Exercices cardiovasculaires et musculaires
Activités axées sur le bien-être et la qualité de vie. Rendez-vous sur la piste du stade Pierre-de-Coubertin.

Jeudi, de 9h à 10h30 – Marche et marche nordique
Rendez-vous devant le centre socioculturel de la Bourdonnette (route de Chavannes 201).

Inscription: www.nouvelles-perspectives.ch ou au numéro 078 848 67 27

Initiations gratuites au skateboard pour les femmes dès 16 ans aux Halles sportives de Beaulieu (Halle13). Du 4 mars au 29 avril 2027, venez découvrir cette discipline dans un cadre bienveillant. Le matériel est mis à disposition et les initiations sont encadrées par le Lausanne Skateboard Club.

Public: femmes dès 16 ans

Lieu: Halles sportives de Beaulieu, Halle13

Dates: Du 4 mars au 29 avril 2027

Horaires: Jeudi de 12h15 à 13h15

Gratuit, sur inscription à info@lausanneskateboardclub.ch

Profitez de séances de pétanque gratuites pour partager un moment convivial tout en pratiquant une activité ludique et accessible à toutes et tous.

Public: adultes et seniors

Lieu: MCM-Boulodrome, Halles sportives de Beaulieu

Dates: du 11 novembre au 2 décembre 2026 et du 13 janvier au 10 mars 2027 (sauf le 10 février, date à laquelle il n'y aura pas de séance en raison des Relâches).

Horaires: le mercredi, de 10h à 11h30

À prévoir: une tenue confortable et une veste ou un vêtement chaud supplémentaire.

Sans inscription.

Contact : Christian Berger, responsable du cours, ch.berges@bluewin.ch

Une occasion pour les filles de 4 à 12 ans de faire leurs premiers pas sur la glace et de découvrir le hockey aux côtés de joueuses du LHC Féminin. Ces initiations gratuites permettent de s'essayer à ce sport dans un cadre ludique et convivial, avec tout l'équipement mis à disposition sur place.

Public: filles de 4 à 12 ans

Lieu: patinoire de la Pontaise

Dates: 13 et 20 décembre 2026, 3 et 10 janvier 2027, 7 février 2027

Horaires: le dimanche, de 9h à 10h

Inscription: www. girlsicehockey.ch/initiations_lausanne/

Équipement : mis à disposition gratuitement sur place si besoin

D'octobre à avril, les trois salles de sport du collège du Belvédère ouvrent leurs portes aux personnes souhaitant pratiquer le basketball librement. Une occasion de se retrouver, de jouer entre amis et de partager quelques paniers, quel que soit son niveau.

Public: jeunes et jeunes adultes

Lieu: collège du Belvédère

Dates: dès le 9 octobre et jusqu'à fin avril, les mardis, vendredis et dimanches (les jours et horaires peuvent varier pendant les vacances scolaires)

Horaires: mardi de 18h à 22h, vendredi de 18h30 à 22h30, dimanche de 16h à 20h

Accès libre, sans inscription

À prévoir: chaussures de sport d'intérieur obligatoires

Plus d'informations: www.lausanne.ch/salles-de-gym

Contact : Julien Mortier, médiateur sportif de la Ville, 079 508 08 35

Des séances de sport gratuites pour bouger, prendre soin de soi et partager un moment convivial entre femmes. Au programme: des activités qui varient d'une fois à l'autre, alternant danse et renforcement musculaire. Encadrées par des professionnelles, ces séances sont ouvertes à toutes les femmes de Lausanne, avec une attention particulière à celles issues de milieux précaires et de l'immigration.

Public: femmes de Lausanne, tous niveaux

Lieu: centre socioculturel de Bellevaux

Date et horaires: toute l’année le vendredi, de 8h45 à 10h

Sans inscription.

Plus d'informations: www.afml.ch

L'Association Happy Move propose des séances d'activité physique adaptées aux femmes ayant récemment accouché, avec ou sans leur bébé. Gratuites et encadrées par des spécialistes, ces séances permettent de reprendre une activité sportive progressivement. En cas de mauvais temps (forte pluie, sol gelé...), le cours est annulé.

Public: femmes ayant récemment accouché

Date: toute l'année, les jeudis

Lieu: parc Milan, près de la fontaine et des grand escaliers

Horaires: de 14h à 15h

Inscription et information: www.association-happymove.ch/perinatalite

L'Association Happy Move propose des séances d'activité physique adaptées aux femmes enceintes. Gratuites et encadrées par des spécialistes, ces séances permettent de maintenir une activité physique tout au long de la grossesse. En cas de mauvais temps (forte pluie, sol gelé...), le cours est annulé.

Public: femmes enceintes

Lieu: parc Milan, près de la fontaine et des grand escaliers

Dates: toute l'année, les jeudis

Horaires: de 12h30 à 13h30

Inscription et information: www.association-happymove.ch/grossesse

Gym poussette offre aux parents accompagnés de leur enfant de 0 à 2 ans et demi l'occasion de débuter ou de reprendre une activité physique, tout en favorisant les rencontres et les échanges avec d'autres familles.

Public: familles

Lieu: Collège de St-Roch

Dates: toute l'année, les dimanches matin

Horaires: de 10h15 à 11h30

Inscription et information: www.gympoussettes.ch/agenda-cours/

Contact : 079 630 75 53