Laus’Active – Bouger gratuitement à Lausanne

Organisés par l'Association Urban Training et encadrés par des coachs formés. Au programme: yoga, pilates, zumba, renforcement du bas du corps, danse indienne ou encore Bodycombat.

Du 24 juin au 18 septembre, 3 cours par semaine: les mercredis et jeudis de 18h30 à 19h30 et les vendredis de 9h30 à 10h30.

Lieux: divers parcs (Denantou, Parc du Loup, Milan, Esplanade de Montbenon)

Sur inscription: www.urban-training.ch.

En cas de mauvaise météo, le cours est annulé et les personnes inscrites en sont informées par email.

Cours d'aquagym axés sur le plaisir de bouger en groupe, dans l'eau et au rythme de la musique.

• lundi de 10h à 10h45 à la piscine du Vieux-Moulin
• mercredi de 10h à 10h45 à la piscine de Boisy
• samedi de 10h30 à 11h15 à Bellerive (attention, l'entrée à la piscine demeure payante)

Sans inscription, encadrement par des monitrices formées du Mouvement des Aînés Vaud. www.mda-vaud.ch.

En cas de mauvaise météo, le cours est annulé.

Initiations aux danses latines par le Mouvement des Aînés Vaud.

Les 3, 24 et 31 juillet, et le 14 août de 13h à 14h au Parc de Valency.
www.mda-vaud.ch. 

Cours annulé en cas de très mauvaise météo.

Organisés par le Budokan Lausanne, ces cours permettront d’apprendre les bases de la self-défense. Il s’adresse aux personnes de tout âge et sont gratuits. Deux sessions de 4 semaines:

• 29 mai, et 12, 19 et 26 juin
• Du 26 août au 16 septembre

Première session de 09h30 à 10h30 et 2^e de 18h30 à 19h30

Lieu: Parc Mon Repos (ou dans le dojo du club en cas de pluie) – Rendez-vous devant l’entrée du dojo du Budokan Lausanne (Avenue du Tribunal-Fédéral 4, 1005 Lausanne).

Sur inscription: framaforms.org

Séances gratuites de sport et d’activité physique en partenariat avec l'Association Urban Training, ouvertes à tous les niveaux. Pendant 60 minutes, alternance de marche et d'exercices utilisant le mobilier urbain.

Tous les mardis du 5 mai au 15 septembre, de 18h à 19h et de 19h à 20h.

Sur inscription: www.urban-training.ch.

Initiations gratuites de beach-volley réservées aux filles dès 14 ans et femmes dans une ambiance conviviale et sécurisante. Dimanche matin de 10h à 11h30. Gratuites, sans inscription et encadrées par des coachs expérimentées du Beach Club.

• Du 7 juin au 9 août à Vidy (Espace Fair Play)
• Du 20 septembre au 11 octobre aux terrains de la piscine de Bellerive

Le cours a lieu par tous les temps (sauf en cas d'orage ou très fortes averses).

Courses exploratoires gratuites en partenariat avec l’association DNH Hill Runners Lausanne. Les sorties privilégient les petites rues et quartiers résidentiels, loin des grands axes et des feux de circulation.

• Mardi: 02.06/16.06/01.09/15.09 à 18h50, en mixité. Rendez-vous devant le bar «le XIII^e siècle», Rue Cité-Devant 10
• Dimanche: 14.06 et 13.09 à 9h50, en non-mixité. Rendez-vous à la Place des pionnières

Séances proposées par l’Association Nouvelles Perspectives pour bouger tout en (re)découvrant son quartier et sa ville.

• lundi et mercredi de 10h00 à 11h30: marche
• vendredi de 08h00 à 09h30: marche et baignade
• jeudi de 09h00 à 10h30: marche et marche nordique
• mardi de 13h00 à 14h30: exercices cardiovasculaires et musculaires axés sur le bien-être et la qualité de vie

Lieu: au sud de la ville (Bourdonnette, bord du lac). Le jeudi: rendez-vous devant le centre socioculturel de la Bourdonnette (route de Chavannes 201, 1007 Lausanne). Les autres jours: à l’entrée du Stade Pierre de Coubertin (avenue Coubertin 9, 1007 Lausanne)

Inscription obligatoire au +41 78 848 67 27.
nouvelles-perspectives.ch

Les cours ont lieu toute l'année, par tous les temps.

Du 29 juin au 14 août 2026, Pro Senectute Vaud organise 4 séances hebdomadaires d'activité physique adaptée aux seniors de 9h à 10h.

• lundi au Parc Valency (vers la statue du cheval de pierre)
• mercredi au Parc Milan (vers les tables de ping pong)
• jeudi à la Promenade Jean-Jacques Mercier (centre de l’esplanade supérieure du parc)
• vendredi devant la Cabane des Bossons (espace vert du Centre de quartier)

Ces séances sont encadrées par des spécialistes en activité physique adaptée (APA) et ne nécessitent pas d'inscription préalable.

https://vd.prosenectute.ch

Cours hebdomadaires gratuits pour les femmes ayant récemment accouché, avec ou sans bébé, encadrés par des spécialistes. Ces séances permettent de pratiquer une activité physique en douceur tout en partageant un moment convivial.

• Tous les jeudis de 14h à 15h au Parc Milan (près de la fontaine et des grands escaliers)

Sur inscription: www.association-happymove.ch/perinatalite

En cas de mauvais temps le cours est annulé. S’il y a quelques gouttes, le cours est maintenu car il y a des endroits pour s’abriter dans le parc.

Du 9 juin au 1^er septembre, l’association lausannoise L’PEPS propose des séances d’activité physique douce sur les bancs actifs, tous les mardis de 9h à 10h.

Dates et lieux:

• 9, 16, 23 et 30 juin aux Plaines-du-Loup (Rue Elisabeth Jeanne de Cerjat 15)
• 11, 18, 25 août et 1er septembre au Parc de Valency (partie supérieure du parc)

Sans inscription. En cas de mauvaise météo, le cours est annulé.

Du 1^er juin au 14 septembre, l’association lausannoise L'PEPS vous invite à des séances gratuites de renforcement musculaire en utilisant les équipements de la Ville. Encadrées par des spécialistes du sport et de la santé, ces séances d’une heure sont ouvertes à toutes et tous, quel que soit votre niveau, pour bouger en plein air de façon conviviale et adaptée à vos capacités! Tous les lundis de 18h30 à 19h30.

• 1^er, 8 15, 22 juin: Fitness urbain de la Bourdonnette (Rte de Chavannes 141)
• 29 juin, 6 et 13 juillet: Fitness urbain des Plaines-du-Loup (Rue Elisabeth Jeanne de Cerjat 15)
• 17, 24 et 31 août: Fitness urbain de Pierre de Plan (av. Beaumont 50)
• 7 et 14 septembre: Fitness urbain, Château de Valency (Pl. Dentan, av. Sévery 16)

Sans inscription. En cas de pluie, le cours est déplacé au fitness urbain de Chauderon (Pl. Chauderon, 1003 Lausanne).